״אפשר לומר עוד משהו אישי לעמוס שיושב לימיני…?"
"בשמחה", השבתי.
יוסי היישיר מבט אל עמוס ואמר לו: "תודה ששיתפת אותנו בדברים כל כך אישיים ועמוקים. בזכותך קיבלתי המון כוח…"

זה היה רגע מכונן לפני סיום סדנה שהעברתי השבוע לפגועי פוסט-טראומה (PTSD) ברמה בינונית עד קשה, בבית המאזן 'ניו רייז'. פיילוט ראשון שנולד מתוך הרגשה שמלווה אותי לאורך תקופה ארוכה: בנינו אינטליגנציה רגשית קבוצתית. השתמשנו בחוכמת המעגל. זהו גלגל הצלה ועוגן. הוא מיועד לנפגעי גוף ונפש מהמלחמה.

מדובר בלוחמים ששבו מהקרב, אבל הגוף, הדריכות ומערכת העצבים שלהם עדיין לא באמת חזרו הביתה. הם מגיעים לחדר כשהם לא בהכרח מכירים זה את זה. חלקם מתקשים לתת אמון, כבר שמעו יותר מדי מילים ועייפים מלהסביר את עצמם לעולם.

איך מייצרים שינוי במקום שבו המילים עייפות?

השינוי מתחיל מעצם העובדה שהסדנה הזו לא נוגעת בפצעים. היא אינה דורשת חשיפה כפויה של אירועי העבר ואינה מייצרת שום לחץ לדבר. הריפוי כאן לא מתחיל מחיטוט מחדש בטראומה, אלא מזיהוי המנגנונים בכאן ועכשיו.

אנחנו לומדים להבין יחד שהגוף זוכר; שאנחנו לא תמיד מגיבים למה שקורה כרגע ברחוב, אלא מערכת העצבים שלנו מגיבה למה שהיא חוותה בעבר. ה'רדאר' ההישרדותי נשאר דלוק. הוא עובד בעוצמה מקסימלית בשגרה. ברגע שהלוחם מבין זאת, משהו בו נרגע. הוא מבין סוף סוף שהוא לא משוגע, אלא פשוט מוגן מדי.

שם גם נולד התדר המשותף. הסביבה בבית, עם כל האהבה והרצון הטוב, לפעמים פשוט לא מחזיקה ב"כלי הקליטה" כדי להבין את עוצמת החוויה של מי שהיה שם. אבל במעגל, לעומת זאת, כולם מכוונים בדיוק לאותו תדר, בלי צורך במילים או בהסברים ארוכים.

התחושה העוטפת הזו בתוך קבוצה קטנה מייצרת רקמה אנושית חמה ורשת ביטחון שאדם פשוט לא מסוגל לייצר לבד. כשהגוף מבין שהוא לא לבד בסיפור הזה, המגננות יורדות, האמון נבנה מחדש והלב קצת נפתח.

להחזיר את השקט לגוף 

הסדנה הזו הוכיחה לי שוב שבניית רשת קשר ושותפות היא קריטית לבניית איכות חיים מוגנת ומאוזנת בשגרה. הלוחמים היו מרותקים. לא באתי להרצות להם. נתתי להם מרחב בטוח. שם הם הורידו מגננות ונשמו. הם גילו כוח משותף שנוצר בין אנשים המדברים באותה השפה.

הכלים האלה הם צו השעה והם חייבים להגיע לכמה שיותר מתמודדים והלומי קרב שמרגישים שהרדאר שלהם עדיין מחפש מטרות בתוך הסלון בבית. יש דרך להחזיר את השקט לגוף, ואנחנו עושים את זה יחד, צעד אחר צעד, דרך התדר המשותף.

🔗 רוצים להבין לעומק איך המודל הזה עובד? כדי לצלול אל מאחורי הקלעים של השיטה, להבין את הרקע המקצועי של הטיפול במערכת העצבים הדרוכה ולגלות איך נולד הרעיון לפיילוט, מוזמנים לקרוא את המאמר המלא: התדר המשותף ורשת הביטחון

 

חנן חיים 
ליווי לצמיחה מתוך משברים

אני מלווה אנשים בתהליכי ריפוי, שינוי וצמיחה,
מתוך הקשבה, כלים רגשיים וניסיון חיים.

המטרה שלי אינה “לתקן” את האדם,
אלא לעזור לו לפגוש את עצמו מחדש,
ולהתחבר לכוח הריפוי שכבר קיים בתוכו.