קפצתי למים, כמו שהחיים לימדו אותי.
וזה יהיה שקר אם אומר שהבטן לא התכווצה מעט.

ביום חמישי העברתי פיילוט לסדנת חוסן רגשי.
הסדנה מיועדת לחיילות המתמודדות עם פוסט־טראומה.
המפגש נערך בבית המאזן „ניו רייז”.

התהליך נולד מתוך תחושה שמלווה אותי זמן רב.
אדם אינו יכול לבנות לבדו את רשת הביטחון שלו.
הדגשנו את חשיבות הקהילה ויצירת מרחב בטוח ונטול מגננות באמצעות חכמת המעגל.

מרחב בטוח בגובה העיניים

לא הגעתי כדי להרצות להן, הגעתי כדי לאפשר מרחב בטוח ומוגן.
מרחב שבו אפשר להניח לרגע את המגננות.
מקום לדבר בגובה העיניים ולשתף בקשיים. אף אחת לא חייבת לשאת הכול לבד.

בתוך קבוצה קטנה נוצרת רקמה אנושית חמה. הגוף מתחיל להבין שהוא אינו לבד בסיפור.
ברגע זה, משהו פנימי מתחיל להתרכך. המגננות יורדות מעט והאמון נבנה מחדש.
הלב מקבל רשות להיפתח שוב.

השיתופים זרמו ואפשרו לנו לנוע יחד לעומק. ראינו והרגשנו כיצד חוויות קשות משפיעות על המציאות.
הן משפיעות על מערכות יחסים ועל התגובות שלנו. נוצרה אפשרות לעצור, להקשיב, להבחין ולחזק.

להחזיר את השקט לגוף

המפגש חיזק בי תובנה משמעותית: קשר אנושי ותחושת שותפות בונים חיים מאוזנים. הלוחמות היו מרותקות לאורך המפגש, ללא תשובות מוכנות מראש. נוצר מרחב שבו הן דיברו באותה שפה והרגישו את הכוח המשותף.

בתוך כל אדם קיימים רצונות, פחדים וקולות רבים, שלא תמיד פועלים יחד. כשהם מגינים על עצמם, נוצרת דריכות, פיזור ובדידות. קבוצה בטוחה מאפשרת להקשיב, להתחשב ולחבר בין החלקים השונים. כך נבנית אינטליגנציה רגשית במעגל המייצר שיח שוויוני ומקרב. במקום מאבק, נוצרת שייכות וכיוון משותף. המעגל מחבר בין אנשים לשלם גדול ובטוח יותר.

הכלים האלה, המאפשרים להחזיר את השקט לגוף, הם צו השעה למתמודדי PTSD המרגישים דריכות קבועה. מערכת העצבים שלהם סורקת סכנות, ולעתים קרובות מתפתחות מחלות אוטואימוניות. כל אחד מתמודד עם מצבים רגשיים מורכבים. הריפוי קורה יחד, צעד אחר צעד, בקשר.

רוצים להבין לעומק כיצד המודל עובד?
רוצים להכיר את הרקע המקצועי לטיפול בדריכות?
מעוניינים לדעת כיצד נולד הרעיון לפיילוט?
אני מזמין אתכם לקרוא את המאמר המלא.
[לחצו כאן לקריאת המאמר: „התדר המשותף ורשת הביטחון”]

♦♥♦
התמונה נוצרה באמצעות AI כדי להמחיש את הרגע שתיארתי בפוסט, והיא אינה צילום אמיתי. תוך שמירה מלאה על פרטיות המשתתפות.

חנן חיים 
ליווי לצמיחה מתוך משברים

אני מלווה אנשים בתהליכי ריפוי, שינוי וצמיחה,
מתוך הקשבה, כלים רגשיים וניסיון חיים.

המטרה שלי אינה “לתקן” את האדם,
אלא לעזור לו לפגוש את עצמו מחדש,
ולהתחבר לכוח הריפוי שכבר קיים בתוכו.