מתח, כעס, תסכול וביקורתיות יתר, תזונה לא נכונה, הם כמה מהגורמים הבסיסיים להתפתחות קרוהן וקוליטיס.
כדי להגיע לאיזון אנו נדרשים לטפל בעצמנו בשלושה מישורים:
הפיזי (תזונה, פעילות גופנית וכו'), המנטאלי (בעיות רגשיות הנובעות מעברינו ועוד) והמחשבתי (ניהול המחשבות).